谁有卡里路表???

每100克番茄大约含有18千卡热量，西瓜约20千卡/579克，柠檬31千卡，香瓜35千卡，草莓35千卡。 每2只杏子大约含有40千卡热量，桃子37千卡，48克糖约5818千卡，哈密瓜四分之一个约48千卡。 每2个无花果大约含有43千卡热量，一根玉米约105千卡，一个梨约38千卡，32克橄榄约80克49千卡。

食物卡路里对照表如下：一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5022千焦。

每100克番茄提供18千卡热量，西瓜约20千卡/57克，含有9毫克糖分。每100克柠檬提供31千卡热量，香瓜35千卡，草莓35千卡。 每100克杏子提供40千卡热量/8毫克糖，桃子37千卡，哈密瓜四分之一个约48千卡。